Yüksek omega-3 ve omega-6 seviyeleri kansere karşı koruma sağlayabilir.

Balık yağı takviyeleri genel kanser riskine karşı korunmaya yardımcı olabilir.
Kolesterolünüzü düşürmenin, beyninizi sağlıklı tutmanın ve ruh sağlığınızı iyileştirmenin yanı sıra, Georgia Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırma, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin çeşitli kanserleri önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Çalışma 250.000'den fazla kişiden elde edilen verilere dayanmaktadır ve daha yüksek omega-3 ve omega-6 yağ asitleri seviyelerinin daha düşük kanser gelişme riski ile ilişkili olduğunu bulmuştur.

Çalışmanın başyazarı ve UGA halk sağlığı fakültesinde doktora öğrencisi olan Yuchen Zhang, "Daha yüksek omega-3 ve omega-6 seviyeleri daha düşük kanser oranlarıyla ilişkilendirildi" dedi. “Bu bulgular, ortalama bir insanın diyetlerinde bu yağ asitlerinden daha fazla almaya odaklanması gerektiğini göstermektedir.”
Daha yüksek omega-3 seviyesine sahip katılımcılarda kolon, mide ve akciğer kanseri oranlarının yanı sıra diğer sindirim sistemi kanserleri oranları da daha düşüktü.
Yüksek omega-6 seviyeleri beyin, malign melanom, mesane ve daha fazlası dahil olmak üzere 14 farklı kanserde daha düşük oranlara yol açmıştır.

Çalışma, on yıldan uzun bir süre boyunca takip edilen 250.000'den fazla kişinin yer aldığı Birleşik Krallık merkezli bir çalışmanın verilerine dayanmaktadır. Bu katılımcılardan yaklaşık 30.000'i çalışma süresi boyunca bir çeşit kansere yakalanmıştır.
Daha önceki bazı araştırmalar, yağ asitleri seviyeleri ile kansere yakalanma riski arasında bağlantı kurmuştur. Ancak, hiçbir çalışma omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin kanser oranlarını azaltıp azaltmadığını veya kanser teşhisi konulduktan sonra hayatta kalma olasılığını artırıp artırmadığını kesin olarak belirleyememiştir.
Daha da önemlisi, yüksek yağ asidi seviyelerinin faydaları BMI, alkol kullanımı veya fiziksel aktivite gibi diğer risk faktörlerine bağlı değildi.

“Sağlıklı yağlar” olarak bilinen omega-3 ve omega-6 yağ asitleri insan sağlığı için gereklidir. Yağlı balıklarda, kabuklu yemişlerde ve hatta kanola yağı gibi bazı bitkisel yağlarda bulunurlar.
Ancak çoğu Amerikalı muhtemelen bu gıdalardan önerilen miktarlara ulaşacak kadar yemiyor.
Bu yüzden birçok kişi balık yağı takviyelerine yönelmektedir. Bunlar piyasadaki en popüler diyet haplarından biridir ve bunun iyi bir nedeni vardır.
Önceki çalışmalar, omega-3 takviyelerinin yüksek kolesterol geliştirme riskini azaltabileceğini ve kalp hastalığı riskini düşürebileceğini göstermektedir.

Ancak popüler balık yağı haplarını alma kararı herkese uygun değildir.
Örneğin bu çalışmada araştırmacılar, yüksek omega-3 seviyelerinin biraz daha yüksek prostat kanseri riski ile ilişkili olabileceğini bulmuşlardır.

“Kadınlar için bu kolay bir karar: Daha fazla omega-3 tüketin,” diyor çalışmanın yazarı ve UGA'nın Franklin Sanat ve Bilim Koleji'nde doçent olan Kaixiong Ye.
Araştırmacılar ayrıca genç katılımcılarda, özellikle de kadınlarda omega-6'nın daha güçlü bir yararlı etkisi olduğunu gördüler.
International Journal of Cancer'da yayınlanan çalışma, UGA genetik programından doktora mezunu Yitang Sun ve UGA Halk Sağlığı Koleji'nden Suhang Song ve Ye Shen tarafından ortaklaşa yazılmıştır. Diğer ortak yazarlar arasında Nikhil Khankari ve Thomas Brenna da yer alıyor.